Co grozisz mi? Bedziesz mnie bil? To ze jestes cwaniakiem i ze trenujesz bjj to nie znaczy ze mozesz mnie wyzywac od idiotow i innych za to co napisalem w poscie. Wlasnie pokazujesz ze jestes jakis nieokrzesany. Idz lepiej sie wyzyj na worku. Ustapie Ci i nie bede juz ciagnal tego tematu pozdrawiam..
[...] w srodku koszmaru na jawie? A moze to cos osobistego, moze sie znamy z innych "historii"? To ze nie cwicze "strictae" kapturow przez wiekszosc roku nie znaczy ze nie pracuja chocby izometrycznie. -martwy ciag -podciaganie do brody -nawet wyciskanie zza karku do pewnego stopnia -unoszenie sztangielek bokiem -noszenie toreb [...]
zacznijmy od UF znaczy uff uff %-) redukcja taka ciut nieświadoma , przez pare tygodni stalo to 105 uparcie , wywaliłem znowu wszystkie śmieci , więcej zielonego , coraz bardziej lubię różne fasolki itd , efekt jest taki ze skóra ma brzuchu zaczyna wisieć , taka irytująca falbanka :-D plecy spoko , ale tak dla pewności zrobię sobie jeszcze jeden [...]
Spoko synki... to ze mnie nie widac nie znaczy ze ja nie widze was Trening: ABS - w tempie i tylko tyle ile w planie Wnioski: Abs leci juz bardzo dobrze. Jedyne co musze przelamywac to bol miesni po kilku pierwszych powtorzeniach ale potem bol mija. Nie wiedzialem ze ABS jest tak skuteczny, niesamowita jes dla mnie odzyskana sprawnosc Jutro [...]
[...] sie nieuchronnie do rozpoczecia treningow. W piatek pojde zrobic leciutki test plecow (superlekko martwy i przysiad) aby okreslic na ile moge sobie pozwolic. Humor wraca... znaczy organizm sie roztrenowal i nie potrzebuje ciezkich treningow by podtrzymac nastroj. Zamowilem cukierki i metazelki (dzieki pomocy nieocenionego Wuchty). Jak przyjada [...]
[...] Ale! No własnie, porównaj wielkość szeroko pojętego tricepsa i bicepsa. Triceps jest większy, czyli wykonujemy nim większą pracę niż bicepsem ale to że tric jest większy nie znaczy ze wiecej rzeczy nim robimy. Po prostu,taka nasza ludzka budowa. Tric jest naturalnie większy a co za tym idzie silniejszy od bica(co oczywiscie nie znaczy ze sugeruję [...]
Cześć. no i po urlopie , trzy tygodnie bez siłowni minęły no i trzeba brać się za solidny trening...znaczy już zacząłem od poniedziałku leciutko na razie , wtorek też był lekki , dziś już trochę większe ciężary i jutro tak samo a od poniedziałku jedziemy ostro będzie wielka forma:) martwi mnie tylko jedna rzecz mianowicie: moja waga która w tej [...]
[...] nie dzieje specjalnie. Jak mam atak walki z tluszczem na maxa i chodze porankami na silownie na rowerek albo biegam dodatkowo ze 2-3 razy w tygodniu- JESTEM OD RAZU CHORA, znaczy przeziebiona. Tydzien tak, a potem choroba. Moze z 10 razy juz probowalam. Suplementuje witaminy i wszystko jak napisalam, wiec co jest? Czy ktos to rozumie? Zdjecia [...]
Wuchta wiem już chyba co źle robię jakby samymi plecami robie znaczy podnosze to z ziemi, a powinienem nogami zacząć i potem ciągnąć plecami do tyłu, napewno będę zwracał na to uwage i dam filmik za tydzień by zobaczyć czy coś skorygowałem Emillos za tydzień beje ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-08-08 10:38:41
jak na moje oko eks cieżarowca to: 1. sie nieco garbisz znaczy plecy są wygięte w delikatny łuk i co za tym idzie jak napisała obli tyłek nie jest tak wypchniety w tył jak powinien. 2. kolana na boki, okej ale palce stóp bardziej do przodu powinny być no i powinno być okej jak to poprawisz
to, że nie zaszkodziło to nie znaczy że w końcu by nie zaszkodziło, dwa potem wszyscy jęczą i lamentują bo ten umarł na raka, tamten choruje, ojj bo to genetycznie tak mają biedacy, no nic wypadło na nich co mają zrobić bidulki, bo przecież mają osoby w rodzinie, które miały raka, tylko większość nie rozumie że to nie bierze się z genów a Z [...]
To ze większość kucharzy to śmieciuchy i brudasy i lepiej wolicie nie wiedzieć co jecie w różnych lokalach mimo tego iż jest smacznie to nie znaczy źe kazdy taki jest ;-) są też porządni, np ja %-)
Człowieku zejdź na ziemię jest jeszcze kilka szkół w Łodzi z takimi cenami jak 80 zł. To że w GB tyle kosztuje nie znaczy że tam są z dupy treningi. Ogarnij się bo nie potrafię pojąć jak można snuć takie teorie.Napisałem że GB to najlepsza szkoła bo taką jest, i to że tam są treningi po 80 zł to nic nie znaczy zobacz ilu ludzi tam trenuje.Mają [...]
[...] stosuje sie podstawowe (wyciskania, przysaidy, ciągi, uginania etc) tak zeby nie było łatwo .staramy sie stosować sztange i szatngielki ---> wolne cięzary ( to nie znaczy ze 100% cwiczen ma byc na wolnych ciezarach. urozmaicic trenig mozna (trzeba) cwiczeniami izolowanymi ( na klatkę będa to np. rozpiętki ) czest odaje sie (uczepimy [...]
hej. a powiedz mi dlaczego wykluczaja te inne choroby... znaczy RZS, reumatyzm itp... powiedzieli dlaczego?? Ja ci powiem ze u mnie zaczelo sie tak samo... podobne choc chyba troszke silniejsze leki, potem rehabilotacja <laseroterapia itp> Chorowalam 1,5 roku i lekarze tez nie potrafili mi pomoc... az w koncu zdecydowalam sie na inne [...]
znaczy nie tyle się boję, co nie lubię smietany, ale tłuste ryby uwielllbiam i masełko;) poki co mam mało tłuszczy w misce to wiesz, każdy gram obczajam ;p
[...] ;-) ), a zdaje sie robisz lzejsze aeroby typu nordic walking, to tego bialka nie jest ci az tyle potrzebne, co osobom robiacym ciezsze treningi silowe. To oczywiscie nie znaczy, ze bedziesz jadla ciagle ten sam rozklad, bo pewnei dostaniesz inny rozklad za pare miesiecy. A teraz do roboty, czyli ukladania miski. Zalozylas dzienniczek 14 [...]
[...] ;-) ), a zdaje sie robisz lzejsze aeroby typu nordic walking, to tego bialka nie jest ci az tyle potrzebne, co osobom robiacym ciezsze treningi silowe. To oczywiscie nie znaczy, ze bedziesz jadla ciagle ten sam rozklad, bo pewnei dostaniesz inny rozklad za pare miesiecy. A teraz do roboty, czyli ukladania miski. Zalozylas dzienniczek 14 [...]
Marcin co Ty znowu za głupoty masz nawciskane do głowy ? Każda obrobka termiczna degraduje część wartości odżywczych, nie znaczy to, że im dłużej tym gorzej. Bartek, jak będzie co pokazać
[...] tajemnica pewnie w tym, ze jak drukowali jedne etykiety to w drukarce bylo wiecej tuszu. Kolor soku to pewnie inne rozlanie mimo, ze taki samy nr seryjny ktory w ug niewiele znaczy. hahaha no jak tak czytam to ...to ze smiechu lzy kapia mi na klawiature... jak mozna robic fake z czegos co juz jest fake :D i kupujac to pytac sie czy to fake...?